Kavurucu sıcaklarda anne adayları dikkat!

Yaz aylarında artan sıcaklık ve nem oranı, hamilelik sürecindeki anne adayları için bazı sağlık risklerini de beraberinde getiriyor. Büyük Anadolu Samsun Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Opr. Dr. Erkan Aslan, özellikle sıvı kaybı, ödem ve tansiyon değişikliklerine karşı anne adaylarının tedbirli olması gerektiğini belirterek önemli uyarılarda bulundu.

Sıcak havalarda terleme nedeniyle vücudun daha fazla sıvı kaybettiğine dikkat çeken Opr. Dr. Erkan Aslan, "Terlemeyle birlikte sıvı ihtiyacı arttığı için gün boyunca yeterli miktarda su tüketilmesine özen gösterilmelidir. Ağır ve yağlı yiyecekler yerine hafif, dengeli ve taze besinler tercih edilmeli, sıcak havalarda çabuk bozulabilen açıkta beklemiş gıdalardan uzak durulmalıdır. Güneş ışınlarının en etkili olduğu 11.00-16.00 saatleri arasında mümkün olduğunca dışarı çıkılmamalıdır. Dışarı çıkılması gereken durumlarda ise geniş kenarlı şapka, güneş gözlüğü ve yüksek koruma faktörlü güneş kremi kullanılmalıdır. Pamuklu, bol ve hava alan kıyafetler tercih etmek de vücut ısısının dengelenmesine yardımcı olur. Doktorun önerdiği hafif yürüyüş ve egzersizler gebelik döneminde faydalıdır ancak bu aktivitelerin günün serin saatlerinde yapılmasına dikkat edilmelidir. Yaz aylarında sık görülen ayak ve bacak şişliklerini azaltmak için uzun süre ayakta kalınmamalı, dinlenirken ayaklar hafif yüksekte tutulmalıdır" ifadelerini kullandı.

Dr. Aslan, "Şiddetli baş ağrısı, baş dönmesi, yüksek ateş, vajinal kanama, su gelmesi veya bebeğin hareketlerinde belirgin azalma gibi durumlarda vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır. Yeterli sıvı tüketimi, dengeli beslenme, güneşten korunma ve düzenli doktor kontrolleri sayesinde anne adayları yaz aylarını daha sağlıklı ve konforlu geçirebilir" diyerek açıklamasını tamamladı.