Başarılı hayatlar ve iz bırakanlar olarak sportif başarı

Değerli okurlarım şimdiye kadar genel başarı üzerine birçok makale yayınladım bugünkü makalemde de sizlere sportif başarı üzerine bir sunum yapmak dilim döndüğünce sizleri bilgilendirmek istiyorum  Genel başarı tüm insanların eğitim, iş, sanat, sosyal hayat veya kişisel hedefler gibi farklı alanlarda hedefe ulaşmaktır. Sportif başarı ise bir sporcunun veya spor kulübünün özel veya resmi tüm müsabakalarda şampiyonalarda, düzenlenen tüm turnuvalarda ve liglerde hedeflediği, arzuladığı, ulaşmak istediği derecelere madalyalara ve kupalara ulaşmasıdır. Sportif başarı genel başarının spor alanındaki özel bir türü olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu başarı isteği bizde oluşan irade ve kararlılık sonucunda ortaya çıkar ve hayat bulur. Bu da Benim başarı felsefemde savunmuş olduğum cesaret inanç sabır ve sebat kavramlarıyla oluşan fil ayağı doktriniyle anlam kazanır hayat bulur ve de amacına ulaşır  Sportif başarı sadece kazanılan kupalarla madalyalarla sınırlı olmayan bunun yanında bireysel gelişim, idari profesyonellik, sponsorluk çalışmaları ve ayni zamanda finansal gücün bir araya gelmesiyle oluşan çok boyutlu büyük bir yapıdır.

Bireysel düzeyde başarıda bir sporcunun potansiyelinin performansının en üst sınıra kadar ulaşmasına, bununla da yetinmeyip bizzat korunmasına ve devamlılığının sağlanmasına çok önem vermesi gerekir. Fiziksel ve teknik gelişim açısından ise atletik performansın branşa özgü teknik becerilerin en üst seviyeye çıkarılması fiziksel zihinsel ve psikolojik dayanıklılık açısından baskı altında da olsa doğru karar verebilme, stres yönetimini gerçekleştirme, odaklanma becerisini en üst düzeye çıkarabilme ve yaşanılan mağlubiyetlerden ve yaşanan olumsuz durumlardan sonra mümkün olduğunca en hızlı sürede toparlanma ve bunlardan ders çıkarma sportif başarıda bireysel başarı için çok önemli bir durumdur. Bireysel başarıda sakatlık risklerini minimum düzeye indirerek uzun yıllar boyunca yüksek bir seviyede performans göstermekte çok önemli bir başarı göstergesi olarak karşımıza çıkmaktadır. Sportif başarıda fiziksel başarının yanında psikolojik faktörlerinde önemli bir yeri vardır. Müsabaka sırasında stres ve heyecanı yönetebilmek kontrol edebilmek hata yapıldığında tekrar mücadeleye devam edebilmek, kazanma arzusunu ve hırsını doğru şekilde yönetebilmek sporcunun performansını önemli derecede etkiler. Özellikle takım sporlarındaki iletişim ve onlarla birlikte hareket etmek te sportif başarının önemli bileşenlerinden birisidir. Bunun dışında antrenörlerin yakın ilgi ve desteği, ailenin yaklaşımı sporcunun motivasyonunu da bu başarıyı olumlu yönde etkiler. Burada yaşayacağımız bir başarısızlık aslında sportif gelişimin doğal bir parçası ve ayni zamanda bizler için bir tecrübedir. Zaten tüm müsabakaların kazanılması mümkün değildir. Burada önemli olan kaybedilen bir karşılaşmanın ardından yapılan hataları ve yanlışları tekrar değerlendirmek, bunlardan ders çıkartmak, Aynı hataları tekrar etmemek, bunlarla ilgili gerekli çalışmalar yapmaktır. Başarısızlık doğru değerlendirildiğinde ve tüm yönleriyle analiz edildiğinde bir sporcunun kendini geliştirmesi için önemli fırsata dönüşür. Bir sporcunun sahip olduğu en önemli özelliklerden birisi yetenek olsa da bu yeteneğin doğru bir şekilde kullanılması geliştirilmesi ve ayni zamanda sürdürülebilir bir hale getirilmesi ve devamlılığının sağlanması sportif başarı için çok önemlidir. Buna ulaşmanın yolu da hemen harekete geçip cesaret etmekten, günlük rutinlerimizi uygulamaktan, inanmaktan, disiplinli planlı ve programlı çalışmaktan ve son olarak ta zorluklara göğüs gerip sebat etmekten geçer. İşte bu bana ait olan benimde savunmuş olduğum bir tez bir başarı felsefesi olan fil ayağı doktrinin kendisidir. Hemen hemen tüm sporcular hedeflerine ulaşmaları antrenman programlarına bağlı kalmalarına ve bunları uygulamalarına bağlıdır. Bu durum sporcuların Fiziksel özelliklerinin yan ısıra zihinsel becerilerini de geliştirir. Burada planlı ve programlı çalışma, antrenmanlarda göstermiş olduğumuz yüksek performans, kişisel beceriler, bunula birlikte özel hayatımızda uygulamış olduğumuz beslenme, uyku, aktif dinlenme gibi unsurlarda sportif performansın devamlılığı açısından son derece büyük bir önem taşır.

Sporcuların belirledikleri hedeflere ulaşabilmeleri için daha önce de söylediğim gibi cesaretli inançlı ve daha da önemlisi sabırlı olup sebatkâr olmaları gerekir. Çünkü sportif başarı hiçbir zaman kısa bir sürede elde edilemez bunun gerçekleşmesi için istikrarlı, kararlı, inançlı, zorluklarla dolu uzun bir çalışma sürecinin gerçekleşmesi gerekir. İşte böyle uzun soluklu bir çalışma içerisine girip disiplinli bir çalışmadan taviz vermezsek hem kariyer hedeflerimize hem de sportif başarı hedeflerimize kolayca ulaşırız. Sportif başarı; sahip olduğumuz yetenekle birlikte inançlı, disiplinli sabırlı gayretli ve ayni zamanda psikolojik dayanıklılıkla birlikte uzun yıllar yapılan sistemli planlı ve programlı çalışmalar sonucunda elde edilir. Gerçek başarı yalnızca elde edilen kupa madalya ve yapılan derecelerden ibaret değildir. Bunun yanında sporcunun başarı yolculuğunda yürümüş olduğu istikamet göstermiş olduğu cesaret, inanç, sabır aynı zamanda gelişim ve mücadele ruhu ile birlikte ahlak, doğruluk, erdemli olma hali ve kararlılık gibi parametrelerde bir bütün halinde hep birlikte değerlendirilir. Bu açıdan baktığımızda spor bireylere başarıya ulaşmanın yanında emek vermeyi gayret göstermeyi mevcut kapasitemizi aşmayı, sorumluluk almayı, zorluklar karşısında pes etmemeyi disiplinli çalışmayı ve başlamış olduğumuz bir aktivitenin sonunu getirmeyi öğretir. Bu öğreti ayni zamanda benimde yakın bir zamanda tüm insanlığın hizmetine sunmuş olduğum muharrem kaymaz fil ayağı doktrininin insanlarda ve tüm başarılı sporcularda vücut bulmuş hali olarak karşımıza çıkmaktadır. Sportif başarıda bilmemiz gereken diğer önemli bir konuda zihinsel dayanıklılıktır. Peki, zihinsel dayanıklılık nedir sportif başarıda ne gibi bir etkisi vardır. Birazda bundan bahsetmek istiyorum. Zihinsel dayanıklılığın  diğer bir adı mental resiliencedir. Bu ise bir sporcunun antrenman ve müsabaka esnasında karşılaştığı stres, baskı, sakatlık, yenilgi veya fiziksel zorluklara rağmen toparlanabilme, dayanabilme, performansını en üst düzeye koruyabilme hedeflerine odaklanabilme, gelişim gösterebilme ve yoluna devam edebilme gücü ve yeteneğidir. Yapılan araştırmalar duygusal dayanıklılığın öğretilebilen ve öğrenebilen bir yetenek olduğunu bizlere gösteriyor. Zihinsel dayanıklılık doğuştan gelen bir şey değildir. Bu disiplinli, devamlı, sabırlı çalışmalar sonucunda elde ettiğimiz alışkanlıklar neticesinde oluşur.

Zihinsel olarak güçlü bir kişi ya da sporcu yaşanılan zorlukları aksilikleri ve olumsuz durumları daha çok çabalamak ve gayret göstermek için bir fırsat olarak görür. Bu alışkanlıklar bizde oluşan bu tutumu gayreti geliştirmeye, ileriye taşımaya yardımcı olur. Zihin zorluğa alıştıkça dayanıklılık kazanır buda performansımızın ve normal kapasitemizin artmasına sebep olur. Zihinsel dayanıklılık günlük rutinler alışkanlıklar oluşturmakla da çok yakından ilgilidir. Zihinsel olarak güçlü olmak için daha cesur daha yetenekli veya daha zeki olmamıza gerek yok. Burada yapmamız gereken sadece tutarlı, inançlı, iradeli ve daha kararlı olmamız yeterlidir. Burada önümüze ne kadar engel çıkarsa çıksın bizleri zirveye taşıyacak bizleri güçlendirecek şey tutkularımız, disiplinli çalışmalarımız alışkanlıklarımız daha da önemlisi bu konuda göstermiş olduğumuz irade ve karalılığımızdır. Benim Spor camiasında Yarım asra yakın yaşamış olduğum birçok deneyim ve tecrübelerim sonucunda Zihinsel dayanıklılığın dört temel konu üzerinde şekillendiğini gördüm bunlar cesaret, inanç, sabır, sebat kavramları ve bunları tamamen kuşatan içine alan ayni zamana başarının da sırrı olan  irade ve kararlılıktır. Zihinsel dayanıklılık elit sporcuların hedeflerine ulaşmasında yardımcı olan çok önemli bir faktördür. Burada cesaret faktörünün de önemi çok büyüktür. Cesaretimiz yoksa zihinsel dayanıklılığımız olmaz. Bu bizim pes etmenin zihinde bir seçenek olmaması demektir. Bu ayni zamanda bir şeylerin zor olduğunu bilmek ama yine de yapmak mücadele etmek demektir. Burada yapmamız gereken en önemli şey baskı altında dahi olsak en iyi performansı gösterebilmektir. Sportif başarıda azmin, cesaretin, inancın ve kararlılığın çok ama çok önemli bir yeri vardır. Bu ise her ne olursa olsun yaşadığımız tüm engellere ve zorlu süreçlere rağmen hiçbir zaman geriye bakmadan uzun süre boyunca sabrederek ve sebat ederek hedeflerimizin ve ideallerimizin peşinden gitmekle olur. Bunun yanında tutkunun heyecanın arzu ve isteklerinde sportif başarıda önemli bir yeri vardır çünkü bu süreçler bizi her zaman zinde moralli ve enerjik tutar motivasyonumuzu arttırır. Onun için kazanmayı herkesten daha çok istemeliyiz ve herkesten daha çok çalışmalıyız. Uzun vadeli hedeflere odaklanmalıyız ulaşılabilir gerçekçi planlar yapmalıyız. Burada kontrollü olmak, hatalara takılıp kalmamak, rehavete kapılmamak, zihinsel dayanıklılığı geliştirmek, ulaşılabilir hedefler koymak, özgüven ve iç motivasyon alışkanlıklarını devamlı olarak geliştirmek, her zaman pozitif kalmak, asla pes etmemek, kendimizin moral ve motivasyon anlamında en büyük destekçisi olmak sportif başarıda çok önemli bir istikamet rotasıdır.  Zihinsel dayanıklılık bireysel performansta fiziksel yetenek kadar önemli bir sonuç göstergesidir. Böyle bir zihinsel kapasiteye ulaşan bir birey kendini daha da geliştirerek mutlak başarı çıtasını maksimum seviyeye yükselterek başarı hedeflerine kolayca ulaşabilmeyi gerçekleştirmesi gerekir. Bizler spor hayatımızda sürekli olarak fiziksel güçten bahsederiz ama burada asıl fark yaratan bizleri kendimize getiren zihnimizde yaşadığımız bir takım içsel değişim, hareketlilik, şampiyon zihniyeti ve anlayışıdır.

Bu akıl ve anlayış yeteneğin bittiği yerde cesaretin inancın ve sabrın büyük bir kararlılık göstererek başlamasıdır. Eğer biz öncelikle kendimize söz verdiysek kendimizle bir akit bir anlaşma yaptıysak zihnimizi bu başarı hedefine inandırdıysak Allahtan bir zeval gelmediği sürece hedeflediğimiz inandığımız o kariyer hedeflerimize mutlaka ulaşırız. Eğer böyle bir tutum içerisinde olmazsak önümüzü çıkan en küçük bir engelde veya olumsuz bir durumda bir mukavemet bir varlık gösteremez başladığımız noktaya geri döner bu işe havlu atmış oluruz. İşte benim daha önce yapmış olduğum başarının evrensel tanımının son paragrafında vurgulamak istediğim bu çok önemli nokta bunun kendimizle yapmış olduğumuz manevi bir sözleşme içsel bir akit olup bu akite ve sözleşmeye bağlı kalmak vefa göstermek olup istikamet üzere hareket edip doğruluktan disiplinden hiçbir şekilde ayrılmayarak kariyer hedeflerimizi gerçekleştirmek olmalıdır. Eğer biz zihnimizi bir şeye inandırmadıysak bedenimiz de asla o performansı sergileyemez o açıdan diyebiliriz ki sportif başarı yolculuğunun hemen hemen yarısı zihinsel durumlarla ilgilidir. Yalnız burada yapmış olduğumuz en büyük yanılgılardan bir tanesi o an bizde geçici olarak oluşan moral ve motivasyon durumudur. Günlük aktivitelerimize her gün ayni enerjiyle başlayamayız bazen modumuzun düştüğü yorgun, isteksiz olduğumuz anlar, sakatlık durumumuz veya kötü hava koşulları etkili olabilir. İşte bizi böyle bir durumda ayağa kaldıracak tekrar eski halimize döndürecek en önemli itici güç disiplin, sürekli olarak uyguladığımız rutinlerimiz, kendimize olan inancımız güvencimiz ve tutkularımızdır. Burada motivasyon bizi başlatır disiplin ise sonuca götürür. Burada bizlere düşen şey motivasyona güvenmeyip disiplinli çalışmayı sürekli hale getirip bunu bir yaşam tarzı haline getirmek olmalıdır.

İster genel başarıda isterse sportif başarıda olsun bizleri bekleyen en büyük tehlike ve en sık karşılaştığımız durum bir anlık içsel kaygı ve korkuya kapılarak endişeye düşmek bu başarı yolculuğunu yarıda bırakmaktır. Makalemin son bölümünde benim yarım asra yakın yaşamış olduğum onlarca deneyim tecrübe ve birçok başarılarımdan yola çıkarak; hem kendimin hem de spor tarihinde başarılı olup iz bırakanların hayatlarını incelediğimde ortaya çıkan sonuç ve ayni zamanda bunların ortak özelliği; her zaman cesaretli olup bir işe bir eyleme hemen başlamaları, başaracaklarına ve hedefe varacaklarına dair şüphe götürmez kesin ve kararlı bir inanca sahip olmaları, inandıkları yolda asla taviz vermeden büyük bir kararlılıkla yürümeleri, risk almaları, önlerine çıkan tüm olumsuz durumlara ve zorlu süreçlere göğüs germeleri, her zaman ulaşılabilir hedefler koyup bu hedeflere büyük bir kararlılıkla sonuna dek gitmeleri konfor alanını terk etmeleri, hiçbir zaman pes etmemeleri,  kaygı korku ve endişeye kapılmamaları ve her konuda sebat etmeleridir. O halde son olarak ta diyebiliriz ki cesaret ve inanç harekete geçirir. Bizlere güç verir. Sabır ve sebat ise bizleri olgunlaştırır yolda tutar, devamlılığımızı sağlar  Başka bir makalede görüşmek dileğiyle sağlıkla ve sevgiyle kalın hepiniz Allaha emanet olun.