O çay sırt ağrılarına iyi geliyor
İngiltere Ulusal Sağlık Servisi (NHS) uzmanları, sırt ve bel ağrılarını hafifletmeye yardımcı en etkili sabah içeceğinin yeşil çay olduğunu duyurdu. Güçlü antioksidanlar içeren yeşil çayın, vücuttaki iltihabı azaltarak özellikle uzun süre oturmaya bağlı gelişen ağrı şikayetlerini hafifletebildiği belirtiliyor.
Pandemiyle birlikte evden çalışma düzenine geçilmesi, uzun süre hareketsiz kalma ve masa başında geçirilen saatlerin artması, sırt ağrılarında ciddi yükselişe yol açtı. Uzmanlar, iltihaplanmanın bel ağrısının temel nedenlerinden biri olduğunu ve yeşil çayın bu noktada doğal bir destek sunduğunu vurguluyor.
KAHVE YERİNE YEŞİL ÇAY ÖNERİSİ
Bilim insanları, sabah kafein ihtiyacını karşılamak isteyenlere zaman zaman kahve yerine yeşil çay tercih etmelerini tavsiye ediyor. Yeşil çay, hem kafein desteği sağlıyor hem de ekstra sağlık faydaları sunuyor.
UZMANLARDAN KRİTİK UYARILAR
Araştırmacılar, sırt ağrısını önlemede içecek seçimlerinin tek başına yeterli olmadığını belirtiyor. Düzenli esneme egzersizleri yapmak, gün içinde kısa hareket molaları vermek ve aşırı yemek tüketiminden kaçınmak öneriliyor.
