Uzmanlara göre ise bilgisayar ekranlarını güneş ışığıyla aynı şekilde değerlendirmek doğru değil. Ofis ortamında geçirilen uzun saatler; stres, uykusuzluk, düşük nem ve klima gibi etkenlerle birlikte cildin daha kuru, mat ve yorgun görünmesine neden olabilir. Ancak doğrudan “ofiste çalışmak cildi yaşlandırır” demek bilimsel açıdan doğru kabul edilmiyor. BİLGİSAYAR EKRANI GÜNEŞ GİBİ DEĞİL Dermatoloji Uzmanı Doç. Dr. Elif Afacan Yıldırım, “ofis yaşlanması” ifadesinin tıbbi bir tanım olmadığını belirterek, kavramın daha çok sosyal medyada yaygınlaştığını söyledi. Yıldırım’a göre ofiste geçirilen zamanın kendisinden ziyade, bu yaşam biçimine eşlik eden koşullar cilt görünümünü etkileyebiliyor. Uzun çalışma saatleri, stres, düzensiz uyku, klima, kuru hava ve gün boyunca hareketsiz kalmak cildin daha solgun, kuru veya yorgun görünmesine yol açabiliyor. Kalıcı cilt yaşlanması açısından ise yıllar boyunca maruz kalınan ultraviyole (UV) ışınları önemli bir çevresel etken olarak öne çıkıyor. Güneşten gelen UV ışınlarının zaman içerisinde kırışıklık, leke ve diğer foto yaşlanma belirtilerine katkıda bulunduğu biliniyor. MAVİ IŞIK KONUSUNDA KRİTİK AYRINTI Bilgisayar ve telefon ekranlarının mavi ışık yaydığı doğru olsa da burada belirleyici olan maruz kalınan ışığın miktarı. Yüksek dozda görünür ışığın bazı kişilerde pigmentasyon ve oksidatif stresle ilişkili olabileceğine dair veriler bulunuyor. Özellikle melazma ve leke eğilimi bulunan kişilerde görünür ışığa karşı korunma önem taşıyabiliyor. Bu nedenle dermatologlar, bu kişiler için demir oksit içeren renkli güneş koruyucuları önerebiliyor. Bununla birlikte günlük bilgisayar ve telefon kullanımından cilde ulaşan ışık, güneş ışığıyla kıyaslandığında çok daha düşük düzeyde. Bu nedenle normal ekran kullanımının tek başına belirgin cilt yaşlanmasına yol açtığını söylemek için yeterli kanıt bulunmuyor. ASIL DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN GÜNEŞ IŞIĞI Çin’de ofis çalışanlarının masa başında şemsiye kullanması ışığa maruziyeti azaltabilir. Ancak standart ofis aydınlatmasından korunmak için masa başında şemsiye veya yüzü tamamen kapatan ekipmanlar kullanılması gerektiğini gösteren bir bilimsel dayanak bulunmuyor. Özellikle pencere kenarında çalışanlar için durum farklı. Çünkü cam, güneş yanıklarının temel sorumlusu olan UVB ışınlarının önemli bölümünü engellese de cilt yaşlanmasında rol oynayan UVA ışınlarının bir kısmı camdan geçebiliyor. Bu nedenle gün içinde pencere yakınında çalışan, dışarı çıkan veya doğrudan güneş alan kişilerin geniş spektrumlu, SPF 30-50 düzeyinde güneş koruyucu kullanması öneriliyor. PENCERE KENARINDA ÇALIŞANLAR DİKKAT Gün boyunca güneş alan bir noktada çalışanların güneşten korunmaya daha fazla dikkat etmesi gerekiyor. Buna karşılık pencereden uzak, doğrudan güneş almayan bir ofiste çalışanların yalnızca bilgisayar ekranı nedeniyle güneş kremini gün içerisinde defalarca yenilemesini gerektiren güçlü bir bilimsel kanıt bulunmuyor. Melazma veya belirgin leke problemi yaşayan kişilerde ise görünür ışığa karşı ek koruma sağlayan, demir oksit içeren renkli güneş koruyucular tercih edilebiliyor. KLİMA VE KURU HAVA CİLDİ DAHA YORGUN GÖSTEREBİLİR Ofis ortamında cilt açısından asıl sorunlardan biri düşük nem olabilir. Klima ve ısıtma sistemleri cildin nem kaybetmesine, kuruluk ve gerginlik hissinin artmasına neden olabilir. Bu nedenle ofiste çalışanların yalnızca ışığa değil, cildin bariyerini korumaya da dikkat etmesi gerekiyor. Düzenli nemlendirme, yeterli su tüketimi, hareket molaları ve kaliteli uyku cildin daha sağlıklı görünmesine katkı sağlayabilir. Uzmanların genel yaklaşımına göre ofiste çalışırken güneş şemsiyesi açmak yerine, özellikle güneş alan pencere kenarlarında uygun güneş koruması kullanmak ve kuru ortamın cilt üzerindeki etkilerini azaltmak daha anlamlı bir yaklaşım.