King’s College London’da görev yapan Profesör Claire Steves, uyluk bölgesindeki üç temel dokudan biri olan kas kütlesinin sağlık ve yaşam süresi açısından önemli bir role sahip olduğuna dikkat çekiyor. Kas oranının yüksek olması, kan şekerinin kontrol altında tutulmasına katkı sağlayarak diyabet, kalp hastalıkları ve çeşitli kronik rahatsızlıkların görülme ihtimalini düşürebiliyor. British Medical Journal’da 2009 yılında yayımlanan bir araştırmada da ince uylukların hem kadınlarda hem erkeklerde kalp hastalığı ve ölüm riskinin daha yüksek olmasıyla bağlantılı olduğu belirtilmişti. GÜÇLÜ BACAKLAR YAŞLILIKTA AVANTAJ SAĞLIYOR Güçlü uyluk kaslarının yalnızca genç yaşlarda değil, ilerleyen dönemlerde de önemli faydalar sağlayabileceği belirtiliyor. Bacak kaslarının güçlü olması, yaşlılıkta ortaya çıkabilecek fiziksel güç kaybının önlenmesine ve kişinin günlük yaşamındaki hareket kabiliyetini korumasına yardımcı oluyor. Steves, bacak kaslarının özellikle sandalyeden kalkmak, yürümek ve günlük hareketleri gerçekleştirmek açısından kritik olduğunu belirtiyor. Bacakların ürettiği kas gücünün, beynin sağlıklı yaşlanması üzerinde de etkili olabileceği düşünülüyor. BACAK KASLARI BEYİN SAĞLIĞINI DA ETKİLİYOR 300’den fazla ikiz kız kardeş üzerinde gerçekleştirilen bir araştırmada, başlangıçta bacak kas gücü daha yüksek olan kişilerin 10 yıl sonra bilişsel işlevlerinin ve beyin yapılarının daha iyi durumda olduğu görüldü. Araştırmacılar bu ilişkinin, fiziksel olarak aktif kasların beyni korumaya yardımcı olabilecek bazı kimyasalları üretmesinden kaynaklanabileceğini değerlendiriyor. Bu bulgular, güçlü bacak kaslarının yalnızca hareket kabiliyeti değil, uzun vadeli genel sağlık ve beyin fonksiyonları açısından da önemli olabileceğine işaret ediyor.