Bahar gribi kendini gösterdi: Alerjiyle karıştırmayın!

Bahar aylarında ani sıcaklık değişimleri ve polen yoğunluğu, bağışıklık sistemini zorlayabiliyor. Bu durum, özellikle soğuk algınlığına benzer şikayetlerle kendini gösteren bahar gribine zemin hazırlıyor. Burun akıntısı, boğaz ağrısı, halsizlik ve hafif ateş gibi belirtilerle seyreden rahatsızlık, genellikle birkaç gün içinde geçse de yaşam kalitesini düşürebiliyor.

SIVI TÜKETİMİ ÖNEMLİ

Uzmanlar, bahar gribine yakalanan kişilerin iyileşme sürecini hızlandırmak için bol sıvı tüketmeleri ve yeterince dinlenmeleri gerektiğini belirtiyor. Su, bitki çayları ve tavuk suyu çorbası gibi sıvılar vücudu rahatlatırken, iyi bir uyku da bağışıklığın güçlenmesine yardımcı oluyor.

BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİREN BESİNLER TÜKETİLMELİ

C vitamini bakımından zengin meyve ve sebzeler (portakal, kivi, biber), çinko içeren besinler (mercimek, kabak çekirdeği) ve probiyotikler (yoğurt, kefir) vücut direncini artırarak hastalığın daha çabuk atlatılmasını sağlayabiliyor.

Zencefil, bal ve limon karışımı gibi doğal destekler; boğaz ağrısını hafifletirken bağışıklığı da destekliyor. Tuzlu suyla gargara ve buhar banyoları da burun tıkanıklığını ve boğazdaki tahrişi azaltabiliyor. Buhar banyosu için sıcak suya birkaç damla okaliptüs veya nane yağı damlatılması öneriliyor.

ALERJİ İLE KARIŞTIRILIYOR

Bahar gribi, alerjik rinit ile benzer belirtiler gösterebildiği için karışıklıklara neden olabiliyor. Uzmanlara göre; eğer burun akıntısı şeffafsa, gözlerde kaşıntı ve sık hapşırma gibi belirtiler varsa, bu durum alerjiyi işaret ediyor olabilir. Böyle durumlarda antihistaminik ilaçlar etkili olabiliyor.

İYİLEŞME SÜRESİ UZARSA DOKTORA BAŞVURUN

Bahar gribi genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçiyor. Ancak belirtiler iki haftadan uzun sürüyorsa veya şiddetleniyorsa, mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerekiyor.