• CANLI BORSA
  • İstanbul 24° AÇIK
    • Adana
    • Adıyaman
    • Afyonkarahisar
    • Ağrı
    • Amasya
    • Ankara
    • Antalya
    • Artvin
    • Aydın
    • Balıkesir
    • Bilecik
    • Bingöl
    • Bitlis
    • Bolu
    • Burdur
    • Bursa
    • Çanakkale
    • Çankırı
    • Çorum
    • Denizli
    • Diyarbakır
    • Edirne
    • Elazığ
    • Erzincan
    • Erzurum
    • Eskişehir
    • Gaziantep
    • Giresun
    • Gümüşhane
    • Hakkâri
    • Hatay
    • Isparta
    • Mersin
    • istanbul
    • izmir
    • Kars
    • Kastamonu
    • Kayseri
    • Kırklareli
    • Kırşehir
    • Kocaeli
    • Konya
    • Kütahya
    • Malatya
    • Manisa
    • Kahramanmaraş
    • Mardin
    • Muğla
    • Muş
    • Nevşehir
    • Niğde
    • Ordu
    • Rize
    • Sakarya
    • Samsun
    • Siirt
    • Sinop
    • Sivas
    • Tekirdağ
    • Tokat
    • Trabzon
    • Tunceli
    • Şanlıurfa
    • Uşak
    • Van
    • Yozgat
    • Zonguldak
    • Aksaray
    • Bayburt
    • Karaman
    • Kırıkkale
    • Batman
    • Şırnak
    • Bartın
    • Ardahan
    • Iğdır
    • Yalova
    • Karabük
    • Kilis
    • Osmaniye
    • Düzce
  • İMSAK'A 02:00

  • HABER GÖNDER

  • CANLI SONUÇLAR
  • İDDAA PROGRAMI

TUKgs 1 - 5 RGFCfb

FSMgs 0 - 1 RFSfb

LIEPgs 0 - 0 SPAfb

NDTKgs 1 - 2 NKTZfb

NKMgs 0 - 2 NKCfb

NKOLgs 0 - 0 NKAKfb

NKFCgs 2 - 0 JKTKfb

FCLgs 4 - 0 TJKLfb

FDZVgs 4 - 0 SÜDfb

MIPKgs 0 - 4 PK35fb

ILVgs 3 - 2 FCEfb

JZZgs 2 - 2 SALfb

GIFKgs 2 - 8 KLUfb

VIFKgs 0 - 2 JIPOfb

GKSKgs 1 - 1 WLfb

ARDZgs 4 - 1 SLOfb

KRMgs 2 - 1 SMOfb

LOKGgs 2 - 0 OSHfb

MKEgs 1 - 0 GSfb

FBgs 1 - 2 SVSfb

ANTgs 1 - 0 ALNYfb

WOLgs 3 - 0 EVEfb

AVLgs 2 - 0 CPFCfb

TOTgs 2 - 1 ARSfb

BOURgs 0 - 1 LEICfb

ESPgs 0 - 2 EİBfb

LEVgs 1 - 2 ATHfb

LGNSgs 1 - 0 VAL fb

SEVgs 23:00 MLLfb

GENgs 2 - 0 SPALfb

PARgs 0 - 2 BOLfb

FIOgs 0 - 1 VERfb

CAGgs 0 - 0 LECfb

UDIgs 1 - 1 SAMfb

NAPgs 22:45 ACMfb

ALTgs 0 - 1 BŞBEfb

ADNgs 1 - 2 HTYfb

BURgs 2 - 2 MNMfb

KÖGgs 3 - 0 FKGKfb

BOLgs 0 - 1 AKHfb

İSTgs 1 - 0 OSMfb

ÜMRgs 2 - 3 ADSfb

AORDgs 3 - 1 GRSfb

SWAgs 0 - 1 LUFCfb

STKgs 2 - 0 BCFCfb

FCNgs 0 - 0 AABfb

FCKgs 0 - 0 BIFfb

AGFgs 1 - 0 FCMfb

MIFgs 0 - 1 VIFfb

SAFFgs 1 - 0 IKSfb

VFKgs 1 - 2 ODDfb

KBKgs 1 - 2 SJFfb

AFKgs 1 - 6 FKBGfb

SKBgs 3 - 1 SDJFfb

HIFgs 2 - 0 AIKfb

ÖSKgs 1 - 0 VARfb

IFKG gs 1 - 2 DIFfb

MAIFgs 3 - 1 BKHfb

UFCgs 0 - 1 HBKfb

VSKgs 2 - 1 LSKfb

AFCgs 1 - 2 IKBfb

FCLMgs 1 - 1 UFAfb

FCDMgs 2 - 0 KSSfb

FCGOgs 0 - 0 ROSfb

CSKAgs 1 - 1 FCRKfb

FCKgs 2 - 0 USOfb

HONgs 1 - 1 KUPSfb

YOKgs 1 - 1 VEGfb

SAGgs 0 - 0 SANFfb

SHIMgs 1 - 2 GAMfb

URDgs 1 - 0 KASHfb

SHONgs 0 - 0 CSfb

CERgs 0 - 2 NGEfb

YFMgs 1 - 3 FCTfb

PANAgs 1 - 3 AEKfb

OLYgs 0 - 0 PAOKfb

SFCgs 1 - 1 FCSGfb

FCLgs 3 - 3 FCLfb

FCTgs 3 - 0 XAMfb

RIEgs 2 - 2 FCL fb

IFGgs 0 - 4 IAfb

HKgs 22:15 VKRfb

TORgs 0 - 0 DCUfb

AUFCgs 0 - 1 NYRBfb

FCCgs 0 - 4 COLUfb

JARgs 3 - 0 MPfb

CDGgs 3 - 1 MFCfb

CAgs 1 - 4 DCAfb

ATLgs 02:00 UANLfb

DESgs 2 - 4 FCSDfb

PFKOgs 2 - 2 DKfb

FCMgs 1 - 4 OLMDfb

CSUCgs 1 - 1 FCSB fb

FCDBgs 1 - 1 CSMPfb

EBGUgs 1 - 8 RBRfb

DMgs 1 - 0 FCMfb

VITEgs 0 - 0 NGfb

NKSBgs 1 - 1 LOKZfb

GNKZgs 22:05 HSPfb

FCSLgs 2 - 0 FKMBfb

DAEgs 1 - 3 UHYfb

GANgs 4 - 1 GWAfb

WKSgs 2 - 2 PSfb

PGKSgs 2 - 0 JBfb

LPgs 3 - 2 LGfb

ANYgs 0 - 0 JDFCfb

ANGgs 0 - 2 DCIfb

JUNgs 0 - 0 BUCfb

SKEgs 2 - 1 BRATfb

SENgs 1 - 2 KJELfb

FLOgs 3 - 4 FFKfb

NFKgs 0 - 1 AFKfb

LFKgs 1 - 1 RBK(A)fb

VARgs 4 - 1 EIKfb

ASKgs 1 - 1 BFKfb

ROSgs 2 - 2 SIKfb

RKSRgs 2 - 0 OGfb

GKSBgs 0 - 2 TBBNfb

DEPgs 2 - 3 EXUDfb

LUGgs 1 - 1 GIRfb

NUMgs 0 - 0 PONfb

ZARgs 22:45 ROfb

Hasan Güngör: Futbolcu kalp damar sistemi sağlığı ihmal edilmemeli

Adnan Menderes Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Başkanı ve FIFA Resmi Futbol Doktoru diploması sahibi Doç. Dr. Hasan Güngör, sıcak havanın futbolcuların kalp sağlığı ile ilgili bazı problemlere yol açabileceğini belirterek,

PAYLAŞ:

Türkiye’de korona virüs salgını nedeniyle ara verilen maçların 12 Haziran tarihinde kaldığı yerden devam edeceğini hatırlatan Doç. Dr. Hasan Güngör, müsabakaların yaz aylarında oynanacak olması nedeniyle sıcak havanın futbolcu kalp sağlığına etkileri konusunda önemli uyarılarda bulundu.

Normal şartlar altında mayıs ayı sonunda biten karşılaşmaların temmuz ayına kadar devam edecek olmasının sıcak havalarda futbolcu kalp sağlığı ile ilgili çekinceleri de beraberinde getirdiğine dikkat çeken Doç. Dr. Hasan Güngör, “Futbol; aerobik ve anaerobik eforların sırasıyla kullanıldığı sürat, kuvvet, çeviklik, esneklik, hareketlilik, denge, kas, kalp ve solunum sistemi dayanıklılığı, koordinasyon gibi faktörlerin performansa birlikte etki ettiği bir spor branşıdır. Bir maçta, elit düzeydeki oyuncular yüzde 80-90 maksimal kalp atım hızında ve ortalama 10 km koşar. Sıcak havalarda oynanan maçlarda ve yapılan antrenmanlarda da oyuncular bazı sağlık sorunları yaşayabilmektedir. 2006 yılı mayıs ayında Manisa’da oldukça sıcak bir havada oynanan maçta yerel takımın oyuncusu aşırı sıcağın etkisiyle fenalaşarak sahada çimlere yığılmış; bir İspanyol ligi takımının 22 yaşındaki futbolcusu aşırı sıcak nedeniyle kalp krizi geçirerek yaşamını yitirmiştir. Buna benzer daha birçok örnek mevcuttur.

Yüksek yoğunluk veya uzun süreler içeren antrenmanlarda sıcak ortamlar, sporcuları çok daha fazla etkilemektedir. Sıcak ortamların sporcuda yol açtığı başlıca sıkıntılar kas krampları, sıcak bitkinliği ya da sıcak çarpmaları olarak kendini göstermektedir. Sıcak ortamlar, egzersiz sırasında gerçekleşen sporcu yaralanmalarını ve yorgunluğu daha da arttırır” diye konuştu.

“Çevre ısısının yükselmesiyle kalbe dönen kirli kan miktarı azalır”

Sıcak havanın futbolcuların kalp sağlığı ile ilgili bazı problemlere de yol açabildiğine vurgu yapan Güngör, şunları kaydetti:

“Sıcak çevrede ağır egzersizde kişinin tükettiği maksimum oksijen hacmi ve ısı 38-39 dereceye yükselir. Kalp damar sistemi, iş yapan kasların oksijenden zengin kan akımını korurken, aynı zamanda kalp atımı ile pompalanan kanın büyük bir kısmı ısı dağılımını sağlamak amacıyla cildimize gönderilir. Çevre ısısının yükselmesi ile kalp atım hacminin büyük bir kısmının deride göllenmesi ile kalbe dönen kirli kan miktarı azalır. Ayrıca egzersizde aşırı buharlaşma sebebiyle sıvı kaybının artmasına bağlı olarak vücutta sıvı azalması meydana gelir. Egzersizin devamı ile kalbe kirli kan dönüşün azalması nedeniyle kalp damar sistemi kasların ve derinin kan akımı ihtiyacını karşılamada zorlanmaya başlar. Bu dengelemede kalp dakikadaki atım hacmini korunmak amacıyla hızlanır. Egzersizin devamında tansiyon düşmeye başlar. Bu konumda kan basıncının normal sınırlarda devamı daha öncelikli olmaya başlar.”

“Futbolcu kalp damar sistemi sağlığı ihmal edilmemelidir”

“Spor faaliyetlerinin sıkıntısız yapılabilmesi için sağlıklı bir kalp gereklidir” diyen Hasan Güngör, “Eğer kalp damar siteminde problem var ise sahalarda ani ölüme kadar gidebilecek ciddi problemler yaşanabilir. Özellikle vücut sıvı hacminin düşmesi, tuz ve elektrolitlerin kaybı, tansiyon düşüklüğü, pıhtılaşma faktörlerinin artması ve ısı dengesinin bozulması ile futbolcularda bayılma, nefes darlığı, çabuk yorulma, performans kaybı, ritim bozuklukları ve nadir de olsa kalp krizi ile ani ölüm gözlenebilir. Bu tür problemlerin önüne geçmek için amatör gruplar dahil bütün liglerdeki futbolcular için gerekli önlemler alınmalıdır. Futbolcuların düzenli olarak iyi bir sorgulama ve muayeneden geçirilmesi önemlidir. Özellikle korona virüsün gündemimizi meşgul ettiği dönemde futbolcu kalp damar sistemi sağlığı ihmal edilmemelidir” şeklinde konuştu.

“Kulüplerin alacağı basit önlemler riskleri azaltır”

Kulüplerin muayeneler dışında bu süreçte alacakları basit önlemlerin risklerin azaltılmasında etkili olabileceğine dikkat çeken Doç. Dr. Hasan Güngör, şu uyarılarda bulundu:

“Hacmi 1 litreyi geçmeyecek şekilde hazırlanan sıvı, şekerli su, ballı su, komposto, limonlu çay gibi antrenman ve maçlardan 30 dakika öncesine kadar 10-15 dakika aralıklarla azar azar içilmelidir. Antrenman ve maç boyunca 10 dakikada bir veya devre arasında 100-200 mililitre sıvı alınmalıdır. Antrenman ve maçlar sonrasında tartılarak sıvı kaybı kontrol edilmeli ve kilo kaybı varsa sık sık su içerek yerine konmalıdır. Çok sıcak günlerde antrenmanlar sabah saat 08.00-10.00 arası, akşam saat 18.00’den sonra yapılmalıdır. Sporculara sıcak bitkinliğinin erken belirtileri ve oluşabilecek şikayetler öğretilmelidir. Giysiler hafif, az ve açık renklerde olmalı, ısı geçirmez giysilerden uzak durulmalıdır. Sıcak hava koşullarında, giderek artan süre ve şiddette egzersiz yaparak uyum sağlanmalıdır. 30 derecenin üzerindeki havalarda çalışma süresi çok kısa tutulmalıdır.”

İHA

    YORUMLAR

    En az 10 karakter gerekli

    Sıradaki haber:

    Trabzonspordan Youssef Ait Bennasser bombası

    Hızlı Yorum Yap

    sf TÜRKİYE'DE KORONAVİRÜS
    212.993

    VAKA

    194.515

    İYİLEŞME

    5.363

    ÖLÜM

    18.478

    AKTİF VAKA

    sf DÜNYA'DA KORONAVİRÜS
    12.794.395

    VAKA

    7.033.187

    İYİLEŞME

    566.491

    ÖLÜM

    5.761.208

    AKTİF VAKA

    Yazarlar
    Video
    Galeri
    Mavi Kocaeli Gazetesi'e üye olun

    Zaten üye misiniz ? Buraya tıklayarak Üye girişi sağlayabilirsiniz.

    Mavi Kocaeli Gazetesi'e giriş yapın

    Henüz üye değil misiniz ? Buraya tıklayarak Üye olabilirsiniz.

    Haber gönderim sistemimize hoş geldiniz

    Galeri Alanı

    828 x 470